2024/03/22
寒暖差でぎっくり腰に注意⚠️
寒暖差でぎっくり腰に注意⚠️ 暖かいと筋肉は柔らかくなり、寒いと筋肉は硬くなります。 急な温度の低下によって防御作用が起き、筋肉が収縮し硬くなっていきます。 この時、急に物を持ち上げたりするとぎっくり腰になります。 特に朝起きる時は危険です! 朝は寒く、自律神経の移行が起こる時間帯。 血[...]
2024/03/22
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